Witamina B6 – superbohater dziecka

dzieciaki mleczaki

Mleko i zdrowie dziecka

Mimo panującej sytuacji pandemicznej, nie możemy zapominać o prawidłowym rozwoju naszych przedszkolaków. Dlatego oprócz zapewnienia aktywności ruchowej podczas domowej kwarantanny warto urozmaicić dietę dziecka o pełnowartościowe produkty mleczne, zawierające witaminy i minerały potrzebne do wzrostu oraz rozwoju układu nerwowego i odpornościowego przedszkolaków.
Jednym z superbohaterów dbających o nasze pociechy jest witamina B6. Jej głównymi zaletami jest pomoc w prawidłowym budowaniu mięśni dziecka, usprawnianie skurczu mięśni i pracy serca oraz stabilizacja ciśnienia krwi. To także dzięki niej produkowana jest hemoglobina we krwi oraz przeciwciała, wzmacniające odporność dzieci.

Czytaj dalejWitamina B6 – superbohater dziecka

Zawieszenie zajęć dydaktyczno-wychowawczych

zawieszenie pracy szkol

Zawieszenie zajęć dydaktyczno-wychowawczych w przedszkolach, szkołach i placówkach oświatowych

Od 12 do 25 marca br. funkcjonowanie jednostek systemu oświaty zostaje czasowo ograniczone. Oznacza to, że w tym okresie przedszkola, szkoły i placówki oświatowe zarówno publiczne, jak i niepubliczne nie będą prowadziły zajęć dydaktyczno-wychowawczych. Następuje czasowe zawieszenie zajęć dydaktyczno-wychowawczych. To decyzja Ministra Edukacji Narodowej wynikająca z konieczności zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa.

Lekarze, specjaliści, eksperci WHO wskazują, że wprowadzenie odpowiednich i odpowiedzialnych działań może ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa. Obecna sytuacja epidemiologiczna w Polsce może zagrozić zdrowiu obywateli. Dlatego na podstawie tzw. specustawy Minister Edukacji Narodowej przygotował rozporządzenie, które czasowo ogranicza funkcjonowanie jednostek systemu oświaty na obszarze całej Polski.

Czytaj dalejZawieszenie zajęć dydaktyczno-wychowawczych

Jak zwiększyć odporność dziecka?

młoda mama karmi syna jedzeniem zwiększającym odporność

Dbaj o zdrowe odżywianie

Aby zwiększyć odporność dziecka jego dieta powinna być urozmaicona, zawierająca: kasze, warzywa i owoce, ciemne pieczywo, nabiał oraz mięso. W menu powinny  znaleźć się również ryby (bogate w kwasy omega-3, które wzmacniają odporność), jogurty i kefiry z probiotykami, a przede wszystkim owoce i warzywa.

Czytaj dalejJak zwiększyć odporność dziecka?

Przyjaciel małych sportowców

Twaróg – przyjaciel małych sportowców

Tłusty czwartek już za nami, skończył się karnawał.  Warto więc zakończyć luty z przytupem, pijąc mleko lub jedząc produkty mleczne, zawierające niezbędne dla rozwoju dziecka witaminy A,B,D i K oraz takie minerały jak wapń oraz fosfor.
Przez okna widać już pierwsze oznaki wiosny – zbliża się czas zabawy na dworze, podczas którego ważna jest dobra kondycja i odporność u dziecka. Każdy mały oraz duży sportowiec wie, jak ważne jest mleko i jego pochodne przy prowadzeniu aktywnego fizycznie trybu życia. Szczególnie należy podkreślić istotę produktu jakim jest twaróg: zawiera pełnowartościowe białko i dodające naszym pociechom siłę i energię na cały dzień zabaw.

Poniżej przedstawiamy przepis na kulki twarogowe.

Czytaj dalejPrzyjaciel małych sportowców

Grypa – epidemia lekceważenia

Obrazek do artykułu o grypie - mama pomaga wydmuchać nos córce

Niebezpieczny wirus

Przeziębienie, katar, ból gardła, grypa – słów tych używamy zamiennie, nie zdając sobie często sprawy z poważnego błędu, który prowadzi do bagatelizowania prawdziwego zagrożenia. O ile pierwsze trzy pojęcia oznaczają po prostu objawy, to właśnie grypa (influenza) jest niebezpieczną, bardzo zaraźliwą chorobą wirusową, która  potencjalnie może zabić wiele osób.

Czytaj dalejGrypa – epidemia lekceważenia

Naturalny sernik dla najmłodszych łasuchów

Sernik – świąteczny przysmak dla najmłodszych
Jutro święta! Czy upiekliście już smakowity, rozpływający się w ustach naturalny sernik dla Waszych najbliższych? Dzieci uwielbiają to ciasto, więc warto zadbać o jego wyjątkowość. Dlatego prezentujemy przepis na pełnowartościowy sernik z naturalnych składników. Z pewnością będzie on nie tylko pyszny, ale również bardzo pożywny i zdrowy. W końcu twaróg, znajdujący się w serniku zawiera dużo białka oraz witaminy A, D, E i K, natomiast miód, jego istotny składnik zawiera potas, fosfor i magnez. Życzymy smacznych Świąt!

Czytaj dalejNaturalny sernik dla najmłodszych łasuchów

Pyszne ciastka dla świętego Mikołaja i nie tylko

Pyszne świąteczne ciastka z mlekiem i … do mleka!

Wielkimi krokami nadchodzi grudzień. Dzieci kochają ten okres – to nie tylko czas świąt Bożego Narodzenia, ale również Mikołajek. Najmłodsi dostają w tym miesiącu bardzo dużo prezentów, więc warto podziękować świętemu Mikołajowi, przygotowując dla niego ciepłe mleko oraz ciastka.
Szklanka pysznego mleka zawiera wiele minerałów takich jak wapń, magnez, potas oraz mnóstwo witamin z grupy B. Składniki te będą potrzebne zarówno Mikołajowi w tym intensywnym okresie jak i dzieciom wyczekującym odwiedzin swojego świątecznego ulubieńca. Z kolei ciastka zaspokoją ochotę na małe co  nieco i dostarczą energii.
Przedstawiamy przepis na wyjątkowe i pełnowartościowe ciasteczka owsiane na mleku.
Z pewnością zasmakują one również dzieciom w okresie przedświątecznym.

Czytaj dalejPyszne ciastka dla świętego Mikołaja i nie tylko

Na jesienną szarugę – ciepłe mleko z cynamonem!

Dlaczego warto dbać jesienią o zdrowie dzieci?

Jesienią najmłodsi narażeni są na liczne choroby i przeziębienia. Gdy naszym dzieciom udziela się październikowa szaruga, warto zaserwować im rozgrzewające mleko z… cynamonem. Przyprawa ta szczególnie kojarzy się z zimnymi porami roku. Mleko zawiera liczne witaminy, takie jak A, B, D oraz białka o właściwościach przeciwwirusowych, natomiast cynamon poprawia ciśnienie krwi. Mleko z cynamonem to więc idealny napój dla naszych pociech w dni, kiedy na zewnątrz temperatura jest bardzo niska.  Oto prosty przepis na wykonanie tego zdrowego napoju.

Czytaj dalejNa jesienną szarugę – ciepłe mleko z cynamonem!

Przedszkolaku! Pamiętaj o mleku w czasie upału

Jak chronić naszych podopiecznych podczas upału? 

Klimat w Polsce się zmienia i z roku na rok mierzymy się z coraz silniejszymi falami upałów w okresie wakacyjnym. Negatywnych skutków nadmiernego promieniowania słonecznego jest wiele, w tym odwodnienie organizmu, hipertermia (przegrzanie organizmu), zmiany skórne oraz czy problemy układu krwionośnego. Dzieci w wieku przedszkolnym są szczególnie podatne na działanie wysokich temperatur – ich ciała nagrzewają się szybciej niż ciało dorosłego człowieka. Ponadto, dzieci w wieku 3-4  lat są dodatkowo narażone ze względu na brak w pełni rozwiniętego układu termoregulacji. Jak chronić naszych podopiecznych podczas upałów?

Czytaj dalejPrzedszkolaku! Pamiętaj o mleku w czasie upału

Jak dbać o prawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci?

Zdrowe nawyki żywieniowe naszych przedszkolaków

Każdy rodzic pragnie jak najlepszego startu dla swojej pociechy, dlatego powinniśmy zacząć od najważniejszej rzeczy, którą są prawidłowe nawyki żywieniowe. Utrwalone w dzieciństwie zwyczaje żywieniowe będą rzutować w przyszłości na zdrowie dorosłego człowieka.

Czytaj dalejJak dbać o prawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci?